L’enseignement du yoga Iyengar se caractérise par l’attention portée à l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace. Sa pratique est basée sur une codification de postures. L'emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…) facilite l'apprentissage des postures.
Ce yoga développe harmonieusement l'équilibre du corps et du mental. Sa pratique augmente l'énergie et l'endurance, tout en nous imprégnant d'une sensation de calme.
L'apprentissage de ces postures est très progressif et sans risque.
Le yoga Iyengar
Le YOGA est un mot issu de la racine sanskrite YUJ. Ce qui signifie lier, joindre, unir. Sa méthode est l’unification des différents éléments de l'être humain. C’est-à-dire le corps avec la respiration et le psychisme (pensées, émotions, sentiments).
Il convient à tous, peu importe l'âge ou la condition physique.
Aucune disposition particulière n'est nécessaire pour pratiquer.
Le Yoga nous propose de redécouvrir notre corps, de rétablir et de consolider notre santé à travers des postures et le souffle.
Le yoga
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